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玉米山药胡萝卜排骨汤孩子补钙增强抵抗力养胃健脾的家常美食

编辑:admin 日期:2021-10-11 23:54 分类:棒材测径仪 点击:
简介:无论大人还是孩子,都需要营养均衡,把多种食物炖在一锅汤里,把营养物质变成更好吸收的小分子,连辅食期的小朋友都可以喝。 玉米山药胡萝卜排骨汤,味道清香甜美,没有放糖都有甜味,既含有丰富的蛋白质和钙质,孩子不爱吃饭,担心抵抗力跟不上,可以多喝这

  无论大人还是孩子,都需要营养均衡,把多种食物炖在一锅汤里,把营养物质变成更好吸收的小分子,连辅食期的小朋友都可以喝。

  玉米山药胡萝卜排骨汤,味道清香甜美,没有放糖都有甜味,既含有丰富的蛋白质和钙质,孩子不爱吃饭,担心抵抗力跟不上,可以多喝这个汤,还有多种蔬菜,健脾养胃效果很好。

  尤其汤中的蔬菜吸收了肉汤香港最快开奖现场直播,玉米吃起来鲜嫩多汁,胡萝卜和山药软绵可口,老人和孩子很适合吃,一家老少都很喜欢喝的家常汤。

  肋排500g、胡萝卜1-2根、山药半根、玉米1根、姜1块、红枣7颗、枸杞一小把、盐适量。

  2、把玉米洗净用刀切开成小段,比较好炖,喝汤时如果把玉米当作主食来吃,可以再多放1根;

  3、把焯过水的排骨放入电炖锅或电饭锅中,再放入玉米、按压裂开的姜块、红枣、切块的胡萝卜和山药,倒入开水,盖上锅盖,开启炖汤键就可以了;

  4、如果选择明火来炖,可以把排骨、姜片、玉米、红枣先放入锅中,倒入开水煮沸后,转小火炖1个小时,放入胡萝卜、山药,再继续炖一刻钟;